Alergarea îmbătrânește, ai observat? Acestea sunt cauzele și soluția RUNNING AND FITNESS

MAI MULTE KILOMETRI, MAI MULTE RIDURI

Spune-mi cât de mult alergi și îți voi spune cum vei îmbătrâni ... Da, diferența dintre alergarea la un nivel moderat și alergarea la o intensitate ridicată nu numai că afectează corpul sportivului, ci îi face și un bătrân prematur.

Un alergător alergător cu fața roșie | Agenții

Închide
Clamă
Comentarii
Stare de nervozitate
Facebook
WhatsApp

„Trebuie să se țină seama de faptul că, atunci când rulează, greutatea piciorului este înmulțită cu mai mult de trei cu fiecare impact al acestuia pe sol, iar pe de altă parte, la nivelul pielii, datorită impactului menționat anterior, ajunge flaciditatea pielii, fața care se încrețește, se golește și se poate umple cu pete din cauza radiațiilor ultraviolete, dacă alergi în aer liber, de aceea alergătorul are de obicei acea față atât de subțire și marcată ”, explică Dr. Concha Albert de la Institutul Tapia.

Este dovedit că alergatul este foarte sănătos, totuși specialistul își amintește consecințele luării acestui hobby de două sau trei ori pe săptămână. Articulațiile suferă și pielea își pierde tonul bun deoarece „toate sporturile în aer liber pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii datorită efectelor directe ale soarelui, aerului și poluării și la aceasta trebuie să adăugăm pierderea de minerale prin transpirație, care sunt esențiale pentru regenerarea pielii și supraîncărcarea radicalilor liberi care deteriorează diferite țesuturi ale corpului ”, spune Albert.