7 factori pe care îi dă; pe pielea ta (și cum să le învingi)
Actualizat 25 octombrie 2018, 09:54
Pielea este lovită de soare, poluare, apă, săpun, componente ale îmbrăcămintei. Este o poartă excelentă pentru substanțele chimice și poluanții care vă afectează protecția naturală și vă afectează sănătatea.
De câțiva ani, expunerea pielii se află în centrul laboratoarelor cosmetice înalte, al dermatologilor și al experților în medicina estetică. Au stabilit că sunt cel puțin șapte factori care converg în constituirea expozomului cutanat, adică în tot ceea ce privește mediul care le afectează sănătatea și îmbătrânirea.
Și este că pielea este o reflectarea sănătății și a relației cu mediul.
Obiceiuri și agenți externi care vă afectează pielea
Fiecare dintre factori este combinat și interacționează cu factorii interni ai fiecărei persoane și cu alți factori externi, declanșând un răspuns specific al corpului care condiționează aspectul pielii, elasticitatea, textura și strălucirea acesteia, precum și sănătatea noastră în general. . A) Da, expunerea pielii determină 80% din îmbătrânirea pielii.
Luarea lor în considerare și luarea măsurilor adecvate vă vor îmbunătăți aspectul pielii, care este de fapt o reflectare clară a sănătății dumneavoastră.
1. O dietă săracă în antioxidanți
Pielea dvs. nu răspunde la fel la impactul radiațiilor solare și al poluării dacă mâncați fructe și legume bogate în antioxidanți decât dacă urmați o dietă bogată în grăsimi, carne și zahăr. Un studiu efectuat cu japoneze a constatat că nutriția este responsabilă pentru până la 30% din ridurile pe care le avem.
A mic dejun bogat in antioxidanti (vitamina C și E) protejează de efectele nocive ale soarelui, deoarece mecanismele naturale de apărare ale pielii sunt în măsură să o protejeze mai bine.
Frumusețe din interior: 10 alimente care au grijă de pielea ta
"Legume, ulei de măsline și leguminoase de asemenea, protejează celulele pielii de daunele acumulate de radiațiile solare, contrar a ceea ce face o dietă bogată în carne, lactate și unt ", spune dr. Neus Tomás, medic estetician al Unității de expunere a Clinicii Tufet din Barcelona.
2. Poluarea mediului
Poluarea este unul dintre factorii care afectează cel mai negativ pielea. O creștere a nivelului de poluare de doar 10 mcg de dioxid de azot pe metru cub - ceva foarte frecvent în orașele mari. crește formarea petelor pe față de femei în vârstă de cincizeci de ani cu 25%.
Aspectul ridurilor și pigmentării este, de asemenea, mai mare atunci când pielea trăiește cu niveluri ridicate de hidrocarburi policiclice aromatice, deoarece reduce producția de vitamine E și C și glutation, protectori naturali ai pielii.