Alergare după sarcină (alăptare)

Instrumente
Căutați în subiect

Alergare după sarcină (+ alăptare)

Am născut pe 18 ianuarie, iar mâine am o consultație cu obstetricianul pentru că mi s-a terminat carantina. Îmi doresc foarte mult să încep să fac ceva sport. Ultima zi în care am alergat a fost cu o zi înainte de a face testul, după care medicii m-au sfătuit să nu fac sport în timpul sarcinii.

alergare

Știți cum afectează sportul alăptarea? Ce sutien este cel mai bun? La o săptămână după naștere am avut mastită și mi-au spus că nu va purta sutiene foarte strânse, ceea ce a favorizat obstrucția canalelor. Dar pentru a fugi nu văd altă soluție. Cred că cel mai bun lucru ar fi să ieși după ce l-ai hrănit pe cel mic.

Ei bine, orice sfat va fi foarte bine primit

În cele din urmă, concluzia este întotdeauna aceeași: continuați

scopuri

  • Fă un copil și fii capabil să fugi din nou
  • Începeți să faceți jogging în martie.
  • Când cel mic are 6 luni, ieșiți cu cea mai frumoasă mașină BabyJogger pe care am cumpărat-o.

Bună ziua când am citit titlul mi-am amintit că am citit un articol despre el. Îl copiez așa cum este, în sine te ajută:

Cât timp după livrare pot alerga din nou?

Recomandarea Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi este că puteți relua treptat alergarea dacă aveți chef să o faceți. Dar medicul dumneavoastră vă poate sfătui să așteptați până la controlul postpartum din a șasea săptămână pentru a vedea cum mergeți mai întâi.