Evitați; diete minune; după excesele Crăciunului

Centrul de nutriție sfătuiește să fugă „diete minune” după Petreceri de Crăciun și puneți-vă în mâinile profesioniștilor, în cadrul decalogului cu care a fost dezvoltat sfaturi de bază a relua a nutriție sănătoasă.

evitați
Ghidul subliniază importanța pierderii kilogramelor într-un mod progresiv și sănătos și că o astfel de reducere ar trebui să fie sfătuită de profesioniști. Acest sfat nu este de obicei urmat de populația spaniolă, deoarece, potrivit unui studiu realizat de Centrul de nutriție, 68 la sută care doresc să slăbească o fac singuri. Din acest motiv, experții au pariat pe o dietă elaborată, bazată pe nevoile personale, care nu prezintă deficiențe nutriționale.