Alcoolul și corpul tău
Cu siguranță, de mai multe ori ai auzit că „un pahar de vin pe zi este bun pentru sănătatea ta”. Cu toate acestea, astăzi venim să vă spunem adevărul despre acest mit.
Ideea că un pahar de vin ajută la prevenirea anumitor boli vine din studii care leagă consumul moderat de alcool de un risc mai mic de a suferi de unele dintre ele, în special cele cardiovasculare, dar acest lucru este dat de alți factori înrudiți. De exemplu, poate fi cazul persoanelor care, consumând alcool într-un mod moderat într-un mediu mai social, determină o scădere a stresului și, prin urmare, duce la o probabilitate mai mică de a suferi de boli cardiovasculare.
Acesta este motivul pentru care atunci când căutăm sursă, Am constatat că există diferite studii care sugerează că aportul moderat de alcool ne poate aduce beneficii în creșterea biomarkerilor de protecție a bolilor cardiovasculare prin scăderea tensiunii arteriale, obținând, de asemenea, o reducere a arteriosclerozei, dar nu înseamnă direct că alcoolul ne aduce beneficii sănătății. .
Mai mult, când vorbim despre aportul de alcool moderat Poate fi legat de riscul de a suferi de cancer, în special cancer esofagian. Prin urmare, în niciun caz nu i se pot atribui beneficii pozitive asupra sănătății și a corpului nostru.
Arderea alcoolului și a grăsimilor.
Alcoolul pur oferă 7 calorii pe gram. Acestea fiind spuse, dacă comparăm ceea ce ne oferă aportul dvs. cu un nutrient precum grăsimile, acestea ne oferă cu 9 calorii pe gram, adică cu doar 2 kCal în plus, dar grăsimile conțin substanțe nutritive, multe dintre ele fiind necesare pentru a îndeplini diferite funcții organice și Alcoolul, dimpotrivă, nu ne dă deloc. Prin urmare, îl numim în mod obișnuit „calorii goale”, sau ceea ce este același lucru, Energie degeaba! Mai mult, dacă mergem mai departe, uneori alcoolul are legătură senzație de foame, furnizare mai puțin control al mecanismului de sațietate.