Alcool și sala de fitness Jairo Fitness
Una dintre întrebările pe care mi le pun mulți dintre elevii, adepții sau prietenii mei este dacă pot bea alcool dacă merg la sală. Poate că răspunsul pe care vi-l spun va fi puțin surprinzător venind de la un antrenor personal, dar voi fi obiectiv și realist.
Uneori vrei să ieși, să bei o băutură, să condimentezi noaptea și să te distrezi bine consumând alcool, iar aici îți voi da părerea despre asta, precum și să-ți spun efectele negative ale alcoolului asupra corpului nostru, ignorând cele pe care le cunoaștem cu toții în termeni de sănătate:
După cum puteți vedea, efectele negative ale alcoolului asupra corpului nostru în ceea ce privește sala de sport și progresul sunt multe și foarte importante. Sunt conștient de faptul că mulți dintre voi nu caută să concureze, de aceea nu interzic niciodată cu tărie alcoolul.
Trebuie să înțelegi că viața este mai mult decât antrenament, dietă și odihnă, trebuie să te distrezi, să profite la maximum de zilele tale, să te distrezi cât mai mult posibil și dacă asta presupune să bei câteva băuturi din când în când nu se întâmplă nimic. Aveți grijă, vorbesc despre a lua niște din când în când, nu ceva de rutină.