Alcalo Trainer

  • start
  • Despre mine
  • Tipuri de antrenament
    • Forta
    • Reducerea greutății
    • Intră în formă
    • Antrenor
    • Sarcină/postpartum
    • Senior
    • Pilates
    • triatlon
  • Pachete
  • Unde ne antrenăm
    • Studiu de instruire
    • Abordare
    • Exterioare
  • Blog
  • a lua legatura

alcalo

Ești la dietă?

  • Postat de Albert
  • în necategorizat
  • Etichetat cu slăbit, dietă, nutriție, supraponderalitate

Sărbătorile trec și fraza care se aude cel mai mult este, mă duc dietă.

Cuvânt scurt, ușor de pronunțat, dar foarte complex în același timp. ¿Ce este cu adevărat să ții o dietă?

Acum, după Crăciun, multe companii vând diete miraculoase și, din păcate, multe persoane care au nevoie și cu cunoștințe zero de alimente și nutriție, cad în capcană și cheltuiesc bani pe care chiar nu știm dacă este necesar sau nu. Anul noilor rezoluții, întoarcerea la a face sport și a mânca din nou sănătos sunt cele mai pronunțate, dar acest cuvânt apare întotdeauna, dietă.

Am mâncat sănătos atât timp cât îmi amintesc și consider că, odată ce întâlnirile ca acestea trec ca fiind diferite și mai puțin potrivite pentru munca mea și sportul meu și știu că trebuie să mă întorc la dietă. De aici vreau să ajung, că cuvântul dietă trebuie să nu mai fie sinonim subțire, a unei persoane supraponderale, a unei persoane bolnave. O dietă este un obicei Mâncare și nutriție orientat să profite la maximum de corpul tău și să fii cât mai sănătos și sănătos posibil. Desigur, persoanele supraponderale fac o dietă pentru a pierde în greutate, dar ce putem spune despre cei dintre noi care facem o dietă pentru a ne îmbunătăți mușchii pe tot parcursul anului? Pentru a îmbunătăți performanța în antrenamente? Chiar și pentru a câștiga în greutate și, dacă este posibil, masa musculară?