Albus de ou, constipație Forumul intestinului iritabil
Mesaj de lauratsi »Mar 20 august 2013 15:19
Bună, m-am înregistrat recent pentru că nu aveam un diagnostic de IBS, dar am presupus că a fost, după ce i-am spus medicului dacă ar putea fi, mi-a spus că, de fapt, mi-a dat tratamente pentru IBS și în timp ce se asigură că nu am alte afecțiuni (boala celiacă etc.).
Acum vin pentru că am tendința de a avea constipație, am îmbunătățit acest lucru mult prin creșterea aportului de fibre, mănânc valorile recomandate în fiecare zi, cu greu mănânc făină rafinată, zaharuri, de fapt nu mănânc nimic și zilele în care fac mâncați-le (sâmbătă) zilele trecute observ consecințele sale și regret mult, așa că am decis să nu le inger.
Dar doctorul mi-a spus că consum puține proteine, multe legume, fructe, fibre, dar puține proteine, că am adăugat chiar și puțin la dieta mea.
Am citit că proteinele tind să constipeze, m-am gândit să adaug în fiecare zi un albus de ou la micul dejun. Sincer nu cred că acest lucru mă va face să mă constipez cu consumul de fibre pe care îl fac pe parcursul zilei, dar constipația mă face atât de rău și vreau să o evit cu orice preț, încât mi-a trecut prin cap să cer opinii.
Mesaj de Ther »Mar 20 august 2013 16:12
Buna ziua
Care medic te ia? De unde ești?
Ești cu asta de mult timp?
Este întotdeauna constipație sau diaree?
Să ne vedem, nu mi-au spus niciodată că proteinele sunt rele
Ele ne ajută să ne hrănească. Orice dietă, le ia într-un fel sau altul.
Orice alimente le-ar lua pentru a fi echilibrate.
De exemplu, puteți mânca o singură salată, dar are conținut de proteine: ton, brânză, ou fiert etc.
Nu merită să mănânci doar verde. Nu suntem iepuri sau vaci, care mănâncă doar verde nu?
În toate sunt k de pus. Astfel veți putea fi bine hrăniți fără anemie și slăbiciune etc.
Mesaj de skamada »Mar 20 august 2013 18:54
Problema cu proteinele din carne este că intestinele noastre durează mai mult pentru a le prelucra decât alte lucruri mai moi, cum ar fi legumele, dar nu cred că aveți vreo problemă serioasă cu includerea acesteia în dieta dumneavoastră. Oricum, îl ai la fel de simplu ca să faci testul timp de câteva săptămâni și să vedem.