Alăptarea vă ajută să ardeți calorii Emedemujer Costa Rica

Laptele matern oferă multiple beneficii bebelușului în primele 6 luni de viață, deoarece permite o creștere bună și o dezvoltare mai bună. Studiile au arătat că femeile care își alăptează bebelușii pot arde în jur de 500 de calorii, ajutându-le să piardă în greutate în mod natural.

„Este adevărat că alăptarea te ajută să pierzi în greutate pe care ai câștigat-o în timpul sarcinii. Această creștere în greutate este de fapt o „rezervă” pentru alăptare, deoarece nevoile calorice sunt cu 20% mai mari la femeile care alăptează decât la femeile care nu alăptează ”, a explicat dr. Marta Díaz, coordonatorul Comitetului pentru alăptare al Asociației Spaniole de Pediatrie.

Experții spun că mamele care alăptează sunt în jur de 2.700 de calorii, comparativ cu 2.200 pentru femeile care nu alăptează. Caloriile sunt arse de cheltuielile de energie ale organismului pentru a produce lapte matern. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă mai repede doar la femeile care iau o dietă sănătoasă în timpul sarcinii, astfel încât ar putea pierde între jumătate și kilogram în primele luni de alăptare.

---