Alăptarea este modul în care funcționează dieta care favorizează mama și bebelușul RPP News
Alăptarea trebuie să fie exclusiv în primele șase luni de viață a nou nascut. După această vârstă, hrănirea bebelușului ar trebui să fie completate cu alimente bogate în nutrienți.
Prima picătură de lapte matern oferă apărare împotriva bolilor respiratorii
Alăptarea este cea mai importantă formă de hrănire pentru un nou-născut. Laptele matern este considerat un „aliment viu” deoarece compoziția sa se schimbă, se transformă și se adaptează nevoilor bebelușului, pe măsură ce crește și se dezvoltă, chiar variază pe parcursul zilei. Alăptarea ar trebui să fie exclusiv pentru primele șase luni de viață. Ulterior, trebuie să fie complementar cu alte alimente care furnizează substanțe nutritive.
Un punct important de luat în considerare este starea nutrițională a mamei și variații ale dietei lor, deoarece acest lucru poate modifica profilul acizilor grași și al unor nutrienți din laptele matern, deși acest lucru nu modifică calitatea laptelui. Acest lucru asigură faptul că laptele pe care îl primește copilul continuă să aibă un excelentă valoare nutritivă și imună.
Corpul mamei acordă prioritate nevoilor bebelușului: „Dacă o mamă nu se hrănește bine, laptele ei va avea o calitate bună, dar în detrimentul utilizării propriilor rezerve ale mamei. O mamă care alăptează trebuie să aibă grijă suficient de dieta și să se asigure că este variat și sănătos ", spune Lorena Romero, nutriționist la Societatea Națională a Pescuitului (SNP).
"Este important să se încorporeze surse alimentare de acizi grași de bună calitate deoarece favorizează dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului, acestea se găsesc în pește negru, avocado, măsline și nuci, de exemplu. Un alt nutrient important este fier, lipsa acesteia este legată de anemie; Alimentele cu o contribuție excelentă a acestui nutrient sunt puțin sânge, splina dar si legume cu frunze verzi inchise ca spanacul si bietul. În plus, este important să o însoțiți cu surse alimentare de vitamina C, cum ar fi citricele în general, pentru a ajuta la absorbția acestui mineral ”, explică el.