Ajutor! Am rupt dieta!
Am urmat o dietă de aproape două luni, prima lună și jumătate mă purtasem foarte bine, dar în ultimele două săptămâni am plecat în vacanță și am mâncat mult mai mult decât ar trebui. Mănânc înghețată, pâine și chipsuri și mă simt foarte vinovat, nu le mănânc din foame, le mănânc din poftă și înghețată în principal din cauza poftei.
Întrebarea mea este cum pot să pierd kilogramele pe care le-am câștigat în aceste zile într-un mod foarte rapid?
Este adevărat că dacă fac mișcare în timp ce mă îngraș, acea grăsime devine musculară și atunci este mai dificil să o pierzi?
Vă mulțumesc tuturor mult și mult succes cu dietele voastre! nu fi înfrânt!
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Dieta definitivă
Citiți cartea Fefinitiva Dieta este foarte bună te învață să mănânci super sănătos. slăbește fără să flămânzi și fără să-ți dăuneze sănătății.
Cât de mult vrei să cobori?
Buna ziua,
Din câte știu eu, grăsimea pe care o ai atunci când faci mișcare în timp ce câștigi în greutate nu se transformă în mușchi. Dimpotrivă, exercițiile fizice te ajută să arzi grăsimile și numai atunci când le-ai ars și continui cu un anumit ritm de exerciții, poate fi transformat în mușchi. Dar vă sfătuiesc să puneți aceste întrebări unui expert în fitness accesând blogul pe care îl găsiți introducând în browserul dvs. următorul link http://www.checaestapagina.com/482-6.html. Acolo puteți pune, de asemenea, întrebări unui nutriționist cunoscut, astfel încât combinația de dietă și exerciții fizice să fie mai eficientă în reducerea greutății și multe alte modalități de a vă motiva, astfel încât să nu vă clătinați în mijlocul drumului. Noroc.
Nu vrei să-l pierzi repede.
Vă sfătuiesc să nu doriți să-l pierdeți rapid, deoarece ceea ce se pierde repede, repede este recuperat și cu bacșiș. Mănâncă din nou lunile și jumătate pe care le-ai făcut bine și vei vedea că corpul îl pierde cu ușurință pentru că s-a stabilit recent acolo. Dacă o faci foarte radical, vei pierde mult lichid, dar nu grăsime și te vei epuiza mai repede și vei arunca prosopul. Nimic nu se întâmplă cu ceea ce ai luat în aceste zile, viața este să te bucuri de ea și atunci când pleci în vacanță este un băț de controlat că mănânci continuu. Dacă nu vă simțiți vinovați de ceea ce ați luat, va fi mai ușor să o reduceți, deoarece nu veți avea anxietate (principalul vinovat că mâncăm mai mult!).
Curaj și dacă vrei cineva știi. Un sarut mare!