Ai o idee despre câte calorii sunt arse în atelier

Exercițiul fizic este esențial pentru a vă menține în formă și pentru a duce o viață sănătoasă. În mod normal, exercițiul fizic este considerat antrenament sportiv, dar nu sunt activități în atelier care ajută la arderea caloriilor ?

câte

Simplul fapt de a lucra într-un atelier este un exercițiu fizic. Nu este o profesie „sedentară”, cum ar fi bibliotecar, profesor sau funcționar. Profesionistul atelierului este un muncitor aflat într-o mișcare constantă, în contact cu piese și materiale care pot deveni destul de grele și care efectuează procese care necesită o anumită intensitate fizică.

Munca în atelier este considerată o activitate de intensitate moderată . Pentru a ajunge la această concluzie, experții se bazează pe numărul de pași care se fac pe parcursul zilei la locul de muncă, împreună cu îndeplinirea altor sarcini fizice.

În profesiile cu activitate fizică de intensitate moderată, profesioniștii nu ating cei 10.000 de pași recomandați pe zi. Un angajat într-un atelier lucrează cu o intensitate fizică echivalentă cu a face aproximativ 8.500 de pași pe zi, adică arde aproximativ 150 de calorii pe oră, aproximativ 1.200 de calorii într-o zi de lucru completă . Acest lucru este echivalent cu alergarea în fiecare zi timp de aproximativ o oră.