Ai mânca o pizza dacă ai ști că trebuie să mergi 4 ore pentru a o arde ca pe etichete
O echipă de cercetători britanici a descoperit că, dacă alimentele sunt etichetate cu informații despre cât de mult efort de făcut pentru a arde caloriile pe care le furnizează, am consuma 200 de calorii mai puțin pe zi.
Ai mânca o pizza dacă ai ști că pentru a arde caloriile pe care le oferă ar trebui să mergi 4 ore pe jos? Și o ciocolată știind că pentru a elimina acele calorii ar trebui să alergi 22 de minute?
Poate că nu vă pasă, dar, cel mai probabil, vă veți gândi de două ori.
Aceasta este cel puțin teoria unei echipe de cercetători britanici, care, după analiza a 14 studii, a concluzionat că adăugarea de informații exacte despre produse pe etichetele produselor cât de mult exercițiu ar trebui să facem pentru a arde caloriile pe care le conține, ne-ar face conștienți de costul energetic al alimentelor.
Această clasă de etichete, menține cercetătorii din Universitatea Loughborough, ar ajuta fiecare persoană să elimine din aportul zilnic din jur 200 de calorii .
Scopul final, spun ei, este de a încuraja oamenii să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase și să lupte împotriva obezității, o problemă în creștere în întreaga lume.
Și, deși 200 de calorii s-ar putea să nu sune prea mult, spun oamenii de știință din jurnal Journal of Epidemiology and Community Health, acest lucru poate avea un impact asupra nivelului de obezitate.
Calorii
- Cantitatea de energie pe care o oferă o mâncare sau o băutură este măsurată în calorii (kcal)
- Bărbații au nevoie de aproximativ 2.500 kcal pe zi, iar femeile de aproximativ 2.000 kcal pentru ca corpul lor să funcționeze (de la respirație la alergare)
- Consumul de mai multe calorii decât arzi cauzează obezitate, deoarece excesul de calorii se acumulează sub formă de grăsime
- Chiar și mâncând puțin mai mult în fiecare zi se adaugă