Adio la dieta mediteraneană Engleza este la modă - Aurana fashion beauty wellness health
Norfolk, Anglia, este centrul acestei cercetări: locuitorii sunt în medie mult mai sănătoși datorită consumului lor de mere și ceai.
Uitați de dieta mediteraneană: este bine să mâncați orez, paste, leguminoase, zeci de tipuri de legume, fructe proaspete și variate, suculente și bogate în vitamine. Dar acum s-a arătat că rezultatele Dieta engleză este mult mai bună. După atâția ani de succes incontestabil, Dieta engleză câștigă podiumul dietelor pentru a-și menține sănătatea.
Recent, mai mulți experți și-au dat seama că în Norfolk, o regiune izolată din mediul rural englez din nord-est, oamenii sunt mult mai sănătoși: tensiunea arterială este în medie cu 4 puncte mai mică, ceea ce ține la distanță toate bolile cardiovasculare care continuă să fie principala cauză a decesului. în Spania (chiar mai mult decât Covid-19) și, în general, în întreaga lume.
O dietă bogată în fibre, bogată în legume și fructe proaspete, săracă în grăsimi animale și carne roșie este perfectă pentru menținerea unei sănătăți bune și creșterea speranței de viață. Se știe de mult timp că flavonoidele au proprietăți nutritive sănătoase care promovează o sănătate bună. Spre deosebire de alte studii care s-au bazat pe ceea ce oamenii au spus intervievatorilor, experții au folosit biomarkeri nutriționali pentru a măsura datele privind sângele și metabolismul funcționează în mod obiectiv, fără a lua în considerare opinia intervievaților. Prin urmare, s-a dovedit că există o legătură științifică și măsurabilă între flavonoide și sănătatea tensiunii arteriale.