Activitate fizică și exerciții la femei - ScienceDirect
Rețineți că Internet Explorer versiunea 8.x nu este acceptată începând cu 1 ianuarie 2016. Pentru mai multe informații, consultați această pagină de asistență.
Descărcați PDF Descărcați
Revista Colombiană de Cardiologie
Adăugați la Mendeley
rezumat
Beneficiile activității fizice și exercițiile fizice asupra sănătății femeilor sunt incontestabile, fapt care este susținut de dovezi științifice puternice în peste 25 de afecțiuni medicale, inclusiv boli cardiovasculare și mortalitate prematură.
Activitatea fizică oferă beneficii într-un mod multifactorial cu efecte asupra sistemului imunitar, hemostatic, autonom, metabolic și hormonal, printre altele, care pot fi aplicabile în diferitele etape ale istoriei fiziologice a femeilor. Prin urmare, este necesară o abordare specifică pentru fiecare dintre aceste etape pentru a profita de toate câștigurile pe care le aduce practicarea exercițiului fizic.
Beneficiile activității fizice și prescripția de exerciții individualizate depășesc întotdeauna considerabil riscurile posibile la care sunt expuși prin practica lor. Atunci când se prescrie exerciții, este important să se țină seama de caracteristicile femeilor, cum ar fi compoziția corpului și trăsăturile endocrinologice, deoarece acestea reprezintă diferențe în răspunsul fiziologic la exerciții acute și antrenament prelungit. În plus, în cadrul evaluării medicale este important să căutați în mod activ riscurile cardiovasculare, osteoarticulare și metabolice.
În ciuda beneficiilor dovedite, indicatorii inactivității fizice și consecințele acesteia rămân alarmante la femei. Strategiile care promovează activitatea fizică la femei și care fac posibilă eliminarea barierelor de acces, pe lângă noile metode de măsurare a nivelului de activitate fizică într-un mod adecvat, devin o provocare pentru profesioniștii din domeniul sănătății și planificatorii de politici în domeniul sănătății.