Acționați împotriva retenției de lichide
Dacă suferiți de aceasta, nu stați în brațe și acționați în fața retenție de fluide, Pentru care vom vorbi despre cum să știm dacă suferiți, situațiile în care suferiți de obicei retenție de lichide, factorii care o pot provoca, unele remedii naturale și câteva sfaturi nutriționale pentru a lupta împotriva acesteia.
Știți dacă rețineți lichide
Pentru a ști dacă rețineți lichide, ar trebui să se efectueze un control săptămânal al greutății, vor exista dovezi în cazul în care într-una dintre cântăriri există o mare schimbare a greutății cu săptămâna precedentă. A fluctuații exagerate în greutate este dovada retenției de lichide.
De asemenea, cel mai normal lucru este să simți umflarea picioarelor și picioarelor, încercați să apăsați cu degetele pe gâtul picioarelor, dacă apare o ușoară scufundare (ca și cum ar fi o vezică de apă), rețineți lichide. În plus, în multe ocazii există o durere de cap care dă o senzație de greutate ca și cum ar fi plutitor.
Situații frecvente de retenție a fluidelor
De obicei, retențiile lichide pot deveni ciclice acolo unde situații mai normale sau frecvente în care apar sunt următoarele:
- Perioada menstruala: deoarece există în acest moment mai mult sânge în uter, există de obicei retenție urinară.
- Medicamente: există unele medicamente, cum ar fi steroizii sau antihipertensivele, care cauzează de obicei retenție.
- Aport mare de sodiu: dacă mâncați alimente cu o cantitate mare de sare, cum ar fi junk food, mezeluri sau conserve, de obicei rețineți mai multe lichide.
- Unele patologii: persoanele cu probleme cardiace, renale (cronice sau persistente) și femeile însărcinate cu boli specifice sarcinii, cum ar fi toxemia.