Acidul folic, un aliat pentru femeile însărcinate

Acidul folic, o vitamină esențială în timpul sarcinii.

aliat

Conceptul de vitamină a apărut la începutul acestui secol pentru a numi un grup de substanțe esențiale pentru viață. Acidul folic este o vitamină din grupa B, în special este vitamina B9. Vitaminele sunt nutrienți de reglementare necesari în cantități foarte mici pentru a îndeplini un număr mare de funcții în organism. Acestea se caracterizează prin faptul că nu sunt fabricate de corpul nostru, ceea ce ne obligă să le ingerăm cu dieta.

Ce este acidul folic

Acidul folic sau vitamina B9 se găsește în grupul vitaminelor solubile în apă, fiind ușor eliminate în urină. Se absoarbe foarte bine cu apa din corp, nu sunt rezistente la căldură și trebuie ingerate zilnic pentru că este greu depozitat în organism.
Vitamina B9 funcționează împreună cu vitamina B12 și vitamina C pentru a descompune, utiliza și crea noi proteine.