Acid lipoic Explorarea beneficiilor pentru sănătate ale acidului lipoic Life Extension Europe
De Michael A. Smith, MD
Din anii 1980, Life Extension educă oamenii despre beneficiile consumului de o mare varietate de antioxidanți dintr-o mare varietate de surse. Din păcate, din cauza condițiilor precare ale solului, multe dintre fructele și legumele noastre preferate pur și simplu nu au același impact nutrițional ca acum câteva decenii.
ce înseamnă asta pentru tine? În primul rând, înseamnă că trebuie să suplimentezi zilnic cu o varietate de antioxidanți. Una dintre cele mai importante pentru sănătatea ta este acid lipoic, și apoi vom analiza în detaliu acest lucru antioxidant unic.
Ce face acidul lipoic atât de unic?
Cunoscut pe scară largă sub numele de antioxidant Puternic și eficient, acidul lipoic demonstrează o multitudine de beneficii pentru sănătate legate direct de structura sa chimică. În timp ce majoritatea antioxidanților iubesc apa sau grăsimile, acidul lipoic este de fapt ambele.
spre deosebire de vitaminele C și E, care sunt limitate la mediul de apă și respectiv de grăsimi, acidul lipoic poate elimina radicalii liberi și reduce stresul oxidativ în ambele medii. Structura chimică distinctă a acidului lipoic este ceea ce îl face unul dintre cei mai puternici antioxidanți găsiți în natură.
Organismul produce acid lipoic, deși în cantități foarte mici. Alimentele nu sunt, de asemenea, o sursă abundentă de antioxidant. Din păcate, foarte puțin acid lipoic este conținut în următoarele alimente:
varză de Bruxelles
Tărâțe de orez
Carne de organe
Suplimentarea cu acid lipoic este probabil cea mai bună cale de a beneficia de proprietățile sale unice, deoarece cantitatea găsită în alimente este foarte mică.
Acidul lipoic protejează împotriva stresului oxidativ
Una dintre principalele teorii ale îmbătrânirii se numește stres oxidativ, care descrie acumularea de radicali liberi în timp. Radicalii liberi sunt compuși foarte reactivi care sunt generați din mediul nostru, din dieta noastră și chiar din procesele noastre metabolice normale. Acești compuși reacționează violent cu proteinele esențiale ale corpului, cu grăsimile celulare importante și chiar ADN. Acidul lipoic ajută la prevenirea acestor daune prin neutralizarea radicalilor liberi și reducerea stresului oxidativ. (1)