Acestea sunt sporturile pe care le poți și ar trebui să le faci cu o leziune la menisc CuidatePlus

Rănirea la menisc este unul dintre mai frecvent atât la sportivi, cât și la oameni care de obicei nu practică niciun sport. Este foarte frecvent în consultațiile de traumatologie, după cum confirmă sursele consultate de CuídatePlus. „Se estimează că în Statele Unite se efectuează aproximativ 800.000 de artroscopii anual în raport cu lacrima meniscală ”, subliniază Jesús Manuel Cortés, specialist ortoped în genunchi Clinica Cemtro, la Madrid.

sporturile

Aceasta este o problemă care poate fi văzută în toate grupele de vârstă. "Rata anuală este cuprinsă între 60-70 de cazuri la 100.000 de persoane, cu o predominanță la bărbați ”, detaliază Luis Enrique Roche-Seruendo, podiat, fizioterapeut și director iBiomecanică. Potrivit expertului, „Între 70-80% dintre aceste leziuni afectează bărbații, în principal între 20-30 de ani, în timp ce la femei este mai frecvent între 10 și 20 de ani".

După cum sa menționat mai sus, este o leziune care poate apărea atât la tineri, cât și la adulți. În cazul tinerilor, principalul motiv al apariției sale este legat de practica sportivă, în timp ce la maturitate are de-a face cu „meniscopatii degenerative care pot duce la ruptură”, așa cum subliniază Cortés.

Există multe tipuri de leziuni meniscale. Cortés face două diviziuni: „Cele ale meniscului intern, care cuprinde zona medială a genunchiului, și cele ale meniscului extern (zona laterală), fiecare dintre acestea putând prezenta modele de rupere diferite, cum ar fi radial, vertical, orizontal, oblic și așa-numitul mâner de găleată sau cioc de papagal, cu caracteristici particulare în fiecare ".

La rândul său, Roche-Seruendo face o diviziune pe baza clasificării descrise de LaPadre și publicată în The American Journal of Sports Medicine:

  • Leziuni de tip 1: Ruptură parțială stabilă între 0 și 9 mm de la introducerea cornului meniscal.
  • Leziuni de tip 2: Lacrimă completă a meniscului radial.
    • Subtipul 2A: rupere radială completă de la 0 la

    Despre ce sporturi sunt cele mai recomandate Roche-Seruendo indică activități precum „a înota, rollerblading, bicicletă, antrenament eliptic sau de forță. Toti va crește forța musculară, îmbunătățind controlul motorului, evitând sarcini și impacturi mari și situații de compresie și răsucire".