Acestea sunt efectele primăverii asupra corpului tău
Perioada anului care ne condiționează cel mai mult obiceiurile, starea de spirit și sănătatea începe în această seară.
Știri conexe
Începând cu ora 23:45 seara asta, sângele nostru va fi modificat și altceva. Sosirea primăverii, cu îmbunătățirea notabilă a vremii, creșterea temperaturilor, prelungirea zilelor și posibilitatea de a face mai multe planuri și de a vă bucura de activități în aer liber, tinde să ne înveselească mai mult decât în orice altă perioadă a anului. „Primăvara înseamnă mai multe ore de lumină și, prin urmare, mobilizarea hormonilor care promovează o dispoziție pozitivă. De exemplu, în țări precum Finlanda, care au perioade de șase luni fără lumină, tinde să existe mai multă depresie și chiar se încearcă promovarea unei stări mai bune cu lumina artificială ”, explică Antonio Caño, președintele Societății spaniole pentru studiul Anxietate și stres. Soarele este în mare măsură responsabil de schimbările hormonale care promovează o activitate sexuală mai mare. «Nu sunt schimbări hormonale și emoționale, ci și comportamentale. Dacă în loc de 10 grade sunt 22, toți oamenii ar fi pe stradă bucurându-se de timpul liber ”, spune Caño.
Deși poate părea paradoxal, această îmbunătățire meteorologică lasă o amprentă negativă pentru unii oameni, în care provoacă oboseală, tristețe și lipsă de energie: este cunoscută sub numele de astenie de primăvară. Darío Fernández Delgado, medic de familie la centrul de sănătate Los Ángeles, precizează că nu este o boală. «Este o adaptare a corpului la schimbările de temperatură și umiditate. Această tulburare apare și în toamnă și se numește depresie post-vacanță. Cauza poate fi ceasul nostru circadian, care are nevoie de timp pentru a se adapta la schimbările de lumină. La aceste date zilele se prelungesc, timpul este avansat și ne culcăm mai târziu. "Acest lucru produce simptome precum tristețe, iritabilitate, concentrare slabă, scăderea poftei de mâncare, scăderea dorinței sexuale și tensiune arterială scăzută." Fernández avertizează că este o situație ușoară, care durează doar câteva săptămâni. Prin urmare, indică faptul că nu este necesar să luați medicamente și că nu este necesar să vizitați medicul. Cu toate acestea, „dacă este însoțit de febră, scădere în greutate, dacă apare sânge în scaun sau simțiți tristețe ca depresia, atunci trebuie să mergeți la un profesionist”.
Nu „demoniza” soarele
După cum subliniază Antonio Caño, „oamenii sunt fericiți să-și poată scoate hainele, vremea bună, căldura și soarele”. Din punct de vedere medical, Isabel Lungo, dermatolog la spitalul Gómez Ulla, precizează că nu este necesar să „demonizăm” soarele. „Este implicat în metabolismul vitaminei D, care are efecte asupra imunității. De asemenea, produce vasodilatație reducând tensiunea arterială și eliberează endorfine acționând asupra dispoziției. Cu toate acestea, el avertizează că trebuie să fii atent cu acest sezon, care este momentul în care încep primele expuneri și tindem să ne protejăm mai puțin de radiații. „Flare solară polimorfă sau flare ușoară afectează în principal femeile tinere și apare odată cu prima expunere”. Poate apărea ca o erupție cutanată, coșuri, vezicule sau leziuni mai mari. Lungo explică faptul că apare în principal în zona decolteului, antebrațelor, brațelor și, de asemenea, a feței. „În zilele însorite, oamenii stau pe terasă și te poți arde”. De aceea, cereți bun simț. „Rău este lipsa de echilibru, încercarea de a se bronza în două săptămâni și de a sta la soare pentru asta”.