Acestea sunt alimentele care vă vor ajuta părul să crească mai mult
Deși nu există remedii miraculoase, experții sunt de acord că adăugarea unora dintre acestea la dieta ta poate fi utilă
Una dintre cele mai frecvente căutări despre lumea frumuseții este „cum face parul sa creasca mai repede '. Da, ne confruntăm cu una dintre dorințele multor femei, fie pentru că vor să arate un păr etern, fie pentru că vor să rezolve un „mic dezastru” la coafor. Ei bine, mai întâi vestea proastă: nu există glonț de argint. Vestea bună este că mâncarea ne poate da o mică mână în acest scop de creștere a părului sănătos și puternic.
"Părul este o structură în continuă creștere, prin urmare poate fi rapid afectat de modificări sau modificări ale noastre dietă. Aprovizionarea ideală cu mai mulți aminoacizi, minerale și vitamine este necesară pentru buna funcționare a celulelor foliculului de păr, iar deficitul oricăruia dintre ele poate provoca o înrăutățire a calității părului sau o scădere sau încetinire a creșterii acestuia . Acest lucru s-ar observa sub formă de păr plictisitor, fragil și fin, care crește, de asemenea, lent sau poate chiar să cadă, generând o scădere a densității ”, spune dr. Claudia Bernardez, tricholog la Clinica La Moraleja Biollaser. Din punctul de vedere al acestui dermatolog specializat în păr, „nu există o dietă specifică pentru a obține un păr sănătos, este esențial ca acesta să fie variat pentru a furniza toți nutrienții diferiți”.
Daniele Sigigliano, directorul creativ al Blow Dry Bar Madrid, este de acord cu ea, care ne spune că trebuie să plecăm de la baza că „nu există formule magice, dar este adevărat că există unele alimente care ne pot ajuta părul să crească mai mult. puternic. Creșterea părului poate fi afectată, apoi, de tipul de dietă pe care îl consumăm. De exemplu, proteinele sunt esențiale pentru o creștere sănătoasă a părului ”, ne spune el.
Includeți proteine, grăsimi vegetale și fructe în coșul de cumpărături
Potrivit lui Sigigliano, există trei grupe de alimente care nu ar trebui să lipsească din dieta noastră:
1. Proteine, precum lapte, ouă, carne și fructe de mare. Când mâncăm acest tip de alimente bogate în proteine, corpul nostru produce aminoacizi din care se creează cheratina, principalul compus din părul nostru. Prin urmare, proteinele sunt esențiale pentru un păr sănătos, strălucitor și puternic.