Aceste lichide vă vor ajuta să supraviețuiți Blogurilor reci
niste două sute de virusuri reci Te pândesc de la clanțe, mâini întinse, telefoane și chiar din aerul pe care îl respiri. Dezavantajul este că nu există un singur medicament care să vindece răceala. Doar remedii pentru ameliorarea simptomelor. Așa cum spun medicii înșiși, „cu medicamente, frigul durează o săptămână; fără ele durează șapte zile ”. Pe lângă odihnă, a buna hidratare este în continuare cel mai bun sfat. Împreună cu apa, aceste fluide vă pot ajuta să supraviețuiți la răceală:
Infuzii: Mușețelul ajută la scăderea febrei. Cel cu ghimbir ameliorează congestia nazală. Coaja de lămâie cu miere de rozmarin are efect antiinflamator, calmează iritarea gâtului și calmează tusea (nu uitați să spălați lămâie primul!)
suc de portocale . Deși vitamina C din citrice nu previne rece La fel de mult cum se credea anterior, sucurile de portocale, grapefruit și lămâie (singur sau amestecat) vă mențin plăcut hidratat și vă pot ajuta să reduceți durata simptomelor dacă le luați imediat ce începeți să le observați.
Smooth natural de iaurt . Sa demonstrat că bacteriile probiotice din iaurt reduc riscul infecțiilor respiratorii. Credeți că aveți un trilion bacterii din intestin și că te interesează ca cei „buni” să domine scena. Dacă adăugați fructe la iaurt, shake-ul dvs. va avea un gust delicios și va avea antioxidanți și fibre.