Aceste cinci alimente pe care ar trebui să le eliminați din dietă cuvânt nutriționist - Fisiomuro

24 ianuarie Aceste cinci alimente pe care ar trebui să le eliminați din dietă: cuvântul nutriționistului

Ei bine, știu că sunt destul de greu și chiar un taliban alimentar, dar devine clar în fiecare zi că este mai important ca niciodată să elimini ultra-procesate.
Weekend bun tuturor.

1. Brutărie industrială

Sunt alimente bogate în ulei de palmier și nucă de cocos și pline de grăsimi saturate care vă subminează sănătatea. De asemenea, sunt făcute cu făină și zaharuri rafinate și au, de obicei, coloranți artificiali și conservanți. Este în regulă să ai câte un coc din când în când, dar cu cât este mai puțin cu atât mai bine.

2. Băuturi alcoolice

Un pahar de vin în timp ce mâncăm sau o bere după antrenament este sănătos și este, de asemenea, una dintre acele mici plăceri care ne fac viața fericită, dar nu merg dincolo de acolo. Aveți grijă la gradele de alcool. Fii foarte clar că alcoolul se deshidratează și necesită vitamine și minerale pentru a se metaboliza. Ești dispus să plătești acest preț?

---