Aceste alimente vă vor ajuta să atenuați excesele comise în timpul sărbătorilor

După o perioadă de vacanță, este normal să fi neglijat, cel puțin puțin, mâncarea, activitatea fizică și alte obiceiuri sănătoase de rutină. Excesul sau stilul de viață sedentar ar putea avea ca rezultat o greutate suplimentară sau retenție de lichide, de exemplu. Pe acest subiect am discutat cu nutriționista Meritxell Bansell Roca, expertă în chimie și inginerie alimentară (www.dietistameritxell.com), care ne-a detaliat acele alimente care vă pot ajuta să vă recuperați tonul.

atenuați

Una dintre ele este ananasul, un fruct acru cu doze interesante de vitamina C, care îi dă proprietăți antioxidante. În plus, conține bromelaină, o enzimă care ajută la digerarea proteinelor și are capacitatea antiinflamator. Este un aliment ideal mai ales dacă ați făcut un exces de alimente proteice (carne, fructe de mare sau ouă)