Acesta este trucul japonez simplu pentru a slăbi
Nu am încercat-o încă, dar după ce am aflat că arhitectul acestei curioase tehnici a reușit să slăbească 13 kilograme și 12 centimetri din talie, suntem gata să încercăm. Actorul japonez Miki Ryosuke l-a botezat ca tehnica de respiratie prelungita, un exercițiu care se bazează pe controlul mușchilor abdomenului în timp ce lucrați la respirație.
A fost ca rezultat al unui videoclip de pe YouTube în care interpretul a arătat cum a fost efectuată această tehnică când a început să devină virală. Și se pare că nu numai că întărește abdomenul, de asemenea ajută la oxigenarea corpului și eliminarea grăsimilor din talie. Un exercițiu recomandat de medicul său pentru ameliorarea durerilor de spate și care a ajuns să devină șmecheria lui de a slăbi.
Cum să efectuați pas cu pas tehnica de respirație lungă?
După cum a explicat Ryosuke, durează doar două până la 10 minute pe zi - în funcție de repetările care sunt efectuate - pentru a observa rezultatele acestui exercițiu curios. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați patru pași:
- Mai întâi trebuie adoptă postura corectă: În picioare, cu spatele drept, aduceți un picior înainte ușor, astfel încât vârful piciorului lăsat în urmă să atingă călcâiul piciorului din față.