Acesta este singurul mod în care trebuie să te îngrași Viața
Dacă aveți nevoie ingrasa, Pentru că nu totul în viață pierde în greutate, nu este vorba doar de a mânca, ci de a mânca macronutrienții potriviți pentru a câștiga acele kilograme la care tânjești pentru a atinge o nouă etapă. Un nou studiu îți spune ce ar trebui să mănânci ca să te îngrași și nu merită nimic.
Deși una dintre principalele preocupări pentru vară este să slăbești pentru a arăta mai bine la plajă și cu prietenii, există și oameni care au multe dificultăți de îngrășare și că, orice ar mânca, de obicei nu se îngrașă. Și pentru a crește în greutate nu este vorba doar de a mânca, ci și de a mânca macro-urile adecvate pentru a câștiga câteva kilograme, încât nici unii oameni nu se simt atât de rău.
Și oamenii de știință de la Universitatea din Aberdeen și Academia Chineză de Științe au făcut diferite teste cu șoareci pentru a ști ce procent de grăsimi, carbohidrați sau proteine are nevoie o dietă pentru a se îngrășa.
Una dintre principalele probleme atunci când faceți orice tip de dietă este cunoașterea exactă a cantității de grăsimi, carbohidrați sau proteine incluse în fiecare dintre alimentele pe care le consumăm pe parcursul zilei. Acum un studiu publicat recent în jurnal Metabolismul celular include 30 de diete diferite care variază în ceea ce privește conținutul de grăsimi, carbohidrați și proteine.