Acesta este motivul pentru care nu pierdeți în greutate (chiar dacă urmați o dietă) GQ Spania

Nu are atât de mult de-a face cu ceea ce mănânci, atât de mult cu cum o faci.

pentru

Mănâncă mai încet, astfel încât să nu ai o față tristă ca agentul Cooper

În fiecare zi, un nou dietă este creat promițătoare că în mai puțin de o lună vei trece de la a fi supraponderal la a fi la fel de apt ca Thor însuși. Dieta Dukan, hipocaloric, hiperproteic, Mediterana, cea a anghinarei ... și astfel am putea continua aproape la infinit.

Este posibil ca în ați încercat vreunul dintre acestea la un moment dat în viața voastră (sau toate) și pe care nu le-ați văzut orice rezultat. Poate că ați urmat sfatul medicilor și ați adoptat un stil de viata sanatos, consumul de fructe și legume în fiecare zi combinat cu exerciții fizice regulate.

Și totuși, chiar dacă ați făcut cele cinci rutine de bază ale tuturor antrenamentelor, ați copiat exercițiile care au schimbat viața luptătorului Connor McGregor sau v-ați înscris la cursuri de box deoarece este sportul la modă și unul dintre cele mai eficiente pentru a intra formă, nu terminați să vedeți schimbări în corpul vostru. De ce?

Potrivit unui nou studiu din revista medicală BMJ, unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu slăbesc este că viteza cu care mănânci mâncare. Conform datelor obținute de la 60.000 de persoane, care mâncați repede erau cu 42% mai predispuși să fie obezi comparativ cu 29% dintre cei care mănâncă într-un ritm mai relaxat.