Acesta este modul în care Brad Pitt a pregătit un fizic grozav pentru „El Club de la Lucha”

acesta

Deși este ciudat să-l vezi pe Brad Pitt neformat, actorul a trebuit să-și pună corpul printr-un exercițiu fizic strict și o dietă pentru a obține rezultate

L-am văzut vreodată pe Brad Pitt în greutate? De fapt, actorul nu este unul dintre cei care trebuie să depună eforturi mari pentru a obține o anumită formă fizică, deși este adevărat că a trebuit să se pregătească temeinic pentru rolul său în filmul aclamat ‘El Club de la Lucha’, 1999.

Acum, mulțumită Bodybuilding.com, am putut cunoaște câteva detalii despre pregătirea sa. Fizicul său pentru film a fost atât de solid încât este încă un subiect de conversație pe forumurile de culturism și nutriție sau bloguri specializate, chiar și la aproape 20 de ani de la lansare. Greutatea sa a fost de aproximativ 70 kg, iar procentul său de grăsime a ajuns între 4-5%, potrivit Bodybuilding.com.

Program de antrenament

Brad Pitt nu a folosit un program clasic de hipertrofie, ci un program de repetări mari și greutăți moderate. Obișnuiam să antrenez fiecare mușchi o dată pe săptămână, făcând 3 seturi de aproximativ 15-20 repetări pe exercițiu (5 exerciții pe grupă musculară).