Acest lucru se întâmplă cu ciclismul nostru atunci când pierdem un kilogram - Planeta Triathlon

Una dintre marile dezbateri din toate timpurile în sporturile de anduranță a fost importanța greutății în performanță. Fără îndoială, este unul dintre marile puzzle-uri pentru sportivi, cicliști sau triatleti. Acum cateva luni, Omar gonzalez ne-a vorbit despre căutarea echilibrului pe care încercau să-l realizeze Fernando Alarza pentru a continua îmbunătățirea alergării cu scăderea în greutate, dar fără a compromite înotul.

Greutatea este o factor determinant al performanței atletice; atât prin exces, cât și prin defect. O greutate mai mare decât în ​​mod normal ne va reduce ritmul concurenței și o pierdere excesivă de kilograme poate elimina masa musculară esențială pentru o performanță bună.

Cu o ocazie am vorbit despre modul în care kilogramele ne afectează veniturile din sport și, de exemplu, greutate ideală pentru alergare. Dar ce se întâmplă în ciclism?

Acesta este modul în care pierderea în greutate afectează performanța ciclismului

Vom încerca să explicăm modul în care greutatea corporală ne influențează performanța cu un caz practic. Pentru început, să presupunem că un personal „normal”, cu o anumită pregătire, poate deplasa în medie aproximativ 200 de wați, ceea ce ar fi jumătate din cel al unui profesionist, unde se poate ajunge la 400 de wați în cazul rolelor mari. În zilele sale, Eddy Merckx a dezvoltat 450 de wați timp de o oră pe o bicicletă staționară. Cu siguranță în stare bună, iar pe o bicicletă rutieră ar fi ajuns la 500 de wați.

---