Aceasta este pregătirea fizică a lui Marc Márquez

De Cristian Ramón Marín @ Crms74 | Google+

Marc Márquez asigură că, în pregătirea sa fizică, nu face „nimic special” dincolo de pregătirea fizică și o dietă sănătoasă, în care „este important să consumăm carbohidrați, carne și fructe”, așa cum a mărturisit el în MotoGP.com.

În 2013, antrenorul său personal, Genís Cuadros, a comentat rutina pe care a urmat-o pentru a înfrunta primul său sezon în clasa premier, care în fiecare săptămână a inclus șase sesiuni de gimnastică, trei sau patru 45 de minute sau o oră și jumătate de alergare sau ieșiri cu bicicleta montană, respectiv, și unul sau două antrenamente de motocross.

De cinci ori campion mondial la viteză se referă și la respirație, un aspect cheie în timpul sesiunilor lungi, cum ar fi o cursă, atât fizic, cât și în concentrare: „Respir și în curbă, pentru mine este necesar să respir în continuare, deoarece mă ajută să continui calm și concentrat. În cazul meu, nu mai respir decât atunci când am o sperietură. Cel mai important lucru este să rămân calm și uneori, când sunt nervos, fac trei sau patru respirații adânci și asta mă ajută să-mi recapăt calmul ”.

---