Aceasta este dieta războinicului, un tip de post intermitent pentru a slăbi

Dieta Războinicului, cunoscută și sub numele de „Dieta Războinicului”, a fost creată pentru a combate o problemă comună în societatea noastră: obezitatea.

aceasta

Am aprofundat anterior ce este postul intermitent. Dar în cadrul acestui tip de dietă sunt incluse diferite metode, în funcție în principal de programul în care trebuie să se efectueze aportul alimentar și postul. dieta razboinicului este tocmai unul dintre ei. A fost creat de Ori Hofmekler, un guru al fitnessului și fost membru al Forțelor Speciale israeliene, care și-a propus să combată obezitatea inspirându-se din tiparele de mâncare ale strămoșilor noștri vânători, care au rămas mult timp fără să mănânce înainte de a mânca.

Ce este dieta războinicului?

Principala sa premisă este să ia o masă principală pe zi, fiind noaptea momentul ales, iar apoi să petreacă restul orelor fără a mânca alimente solide. Desigur: există mai multe condiții. Una dintre ele este că alimentele care sunt consumate sunt procesate minim, prioritizând produse proaspete, legume, carne de calitate, leguminoase și nuci.