Aceasta este dieta care te va dezumfla după Vanity Vanity
Sucuri, bulionuri, smoothie-uri. Descoperiți care sunt ingredientele dietei de care aveți nevoie pentru a vă recâștiga forma fizică dacă ați petrecut această vacanță.
Vara ne-a lăsat cu zâmbetul pe buze, amintiri superbe și un bronz spectaculos, dar și câteva kilograme în plus. Prin urmare, după întoarcerea la rutină, majoritatea intenționează să-și recapete forma fizică din nou. Și știm că nu este ușor, deci totul contează. În general, sala de sport și dieta sunt de obicei cei mai recurenți factori, dar de multe ori rămânem balonați. Acest lucru se datorează faptului că multe persoane, în special femeile, rețin lichide care le cresc greutatea și volumul. Din fericire există o serie de alimente detoxifiante încărcate cu vitamine și minerale care ne ajută să reducem acest efect. Descoperă propunerile noastre!
Shake-uri și smoothies
Instagram @ natural.jo
Instagram este plin de ele pentru atracția lor vizuală excelentă și, în plus, dietele de detoxifiere le includ din ce în ce mai mult pentru că nu numai că sunt frumoase, ci și sănătoase! Pentru cei care intră în această lume, începem cu o propunere ușoară și de bază: un smoothie cu ananas, castraveți și țelină. Amestecat cu apă și luat pe stomacul gol va avea proprietăți diuretice.
Cu toate acestea, dacă doriți să îmbunătățiți efectul antioxidant, vă recomandăm să combinați portocale, morcovi și sfeclă cu o lingură de ulei de măsline virgin. În plus, amestecul acestor ultime două elemente va fi de mare ajutor pentru colesterol. O altă opțiune antioxidantă este smoothie-ul cu avocado. Acest fruct are o multitudine de proprietăți, este un bun antioxidant, bogat în fibre, care îmbunătățește circulația sângelui și ajută la reducerea nivelului de colesterol. De aceea este perfect ca bază pentru această rețetă de detoxifiere.
Luându-l ca element principal, îl combinăm cu salată de miel, avocado, măr, morcov, lămâie și apă. Și gata! Deși, dacă preferați clasicul smoothie verde, care este atât de popular în multe restaurante cu produse naturiste, aveți nevoie de avocado, kiwi, măr, castraveți, câțiva spanac, țelină și o picătură de lămâie. Totul bine amestecat și agitat, combinat cu gheață, vă va face băutura perfectă în zilele toride. Și, deși printre aceste opțiuni veți găsi cu siguranță una care vă va cuceri, puteți paria, de asemenea, pe aruncarea în bucătărie și combinarea ingredientelor preferate de detoxifiere pentru a crea shake-ul sau smoothie-ul perfect pe placul dvs.