A mânca prea mult zahăr vă poate afecta laptele matern
Este ferm stabilit că alăptarea este metoda superioară de a hrăni un copil. Companiile care produc preparate pentru sugari au încercat să imite compoziția laptelui matern uman, dar nu există niciun substitut. American Dietetic Association recomandă mamelor să alăpteze exclusiv șase luni și cu hrănire complementară timp de 12 luni. Unul dintre cele mai mari beneficii ale laptelui matern este că este conceput pentru a satisface perfect nevoile unui copil, indiferent de dieta mamei.
Compoziția laptelui matern
Fiecare mililitru de lapte matern oferă aproximativ 0,65 calorii, deși acest lucru variază pe măsură ce conținutul de grăsime din lapte se modifică. Cincizeci la sută din totalul caloriilor din laptele matern provin din grăsimi. Conținutul de grăsime este cel mai scăzut la începutul hrănirii și crește progresiv pe măsură ce hrănirea continuă. Conținutul de proteine este în general mai mic decât cel al formulelor pentru sugari din comerț. Majoritatea carbohidraților din acest lapte sunt lactoză, cunoscută sub denumirea de „zahăr din lapte”. Vitaminele și mineralele în forme foarte biodisponibile și imunoglobulinele sunt alte componente importante ale laptelui uman.