A lua micul dejun sau a nu lua micul dejun, iată întrebarea (insolubilă)

… Ce este mai demn pentru organism, să sufere crampele și mârâiturile stomacului flămând sau să ia un „mic dejun complet” împotriva biologiei noastre lacome și, cu caloriile sale, să pună capăt subțirelii?

(Îmi pare rău pentru adaptarea la glumă, dar după ce am pus titlul nu am rezistat)

Întrebarea dacă omiterea micului dejun are sau nu un anumit efect asupra stării de greutate rămâne o chestiune de dezbatere. V-am spus deja în această postare Este obligatoriu să luați micul dejun dacă doriți să slăbiți? că lucrul nu era deloc clar ... și o analiză a studiilor care susțin una și alta poziție continuă fără a clarifica lucrurile. Acum, această analiză aruncă suficientă lumină asupra unei realități incontestabile: opinia generală (inclusiv cel al nu câtorva profesioniști) este una, foarte clară, în ciuda lipsei unor dovezi consistente care să o susțină. Această opinie, pentru a rezuma, este sintetizată de obicei în aceea sărind de obiceiul micului dejun duce la obezitate, sau chiar că în tratamentul obezității este convenabil să luați micul dejun dacă nu ați avut acel obicei.

Ei bine, după cum spun, opinia generală poate fi una și dovada alta. În studiul recent Credință dincolo de dovezi: utilizarea efectului propus al micului dejun asupra obezității pentru a arăta 2 practici care denaturează dovezile științifice (Credințe dincolo de dovezi: presupusul efect al micului dejun asupra obezității pentru a arăta două practici care denaturează dovezile științifice) Se evidențiază faptul că ambele cercetare care are un fel de părtinire (conflicte de interese, proiectare slabă a studiului, interpretare incorectă a datelor ...) precum cele care nu sunt probatoare (care prin design nu prezintă „cauzalitate”) sunt de obicei elemente care influențează atunci când este vorba formează o idee preconcepută despre o anumită problemă. Și, în același timp, acest fapt încurajează cercetările viitoare să continue pe această cale, ținând cont de prejudecățile existente. Cazul relației dintre micul dejun (sau nu) și obezitate este unul dintre cele mai clare.