A dormi o oră mai mult reduce riscul de supraponderalitate la copii cu 36%

  • Între 25% și 30% dintre copii suferă de o tulburare de somn.
  • Aproximativ 10% din populația lumii suferă de sforăit și apnee.
  • Ei recomandă adulților să doarmă 6 până la 8 ore pe zi și copiilor până la 10.

reduce

Dacă dormi o oră suplimentară, reducem șansele ca copiii să fie supraponderali cu până la 36% Visez la o nouă armă împotriva obezității la copii.

Acest lucru este asigurat de experții Centrului pentru Cercetări Biomedice în Rețea-Fiziopatologie a Obezității și Nutriției (CIBERobn). Studiile lor au arătat că o proporție mare de copii obezi au o diminuare a orelor de somn, fie petrecând multe ore în fața televizorului, computerului sau a consolei de jocuri, fie prezentând o tulburare precum apnee, insomnie, sforăit sau somnambulism.

După cum se explică, obezitatea infantilă este o problemă de „prima ordine” care ține comunitatea medico-științifică ocupată să caute soluții. Cu toate acestea, s-a demonstrat că copiii care dorm bine au o incidență mai mică a obezității și opt ore nu sunt, în opinia lor, „suficiente pentru un somn bun”.