80% dintre bolile viitorului sunt legate de obiceiurile proaste și stilul de viață
Un studiu indică faptul că femeile în vârstă de 50 de ani care urmează obiceiuri sănătoase au o speranță de viață cu 10 ani mai mare decât cele care nu o au.
Optzeci la sută din bolile viitorului sunt legate de stilul de viață, potrivit endocrinologului și directorului Studiilor de Științe ale Sănătății UOC, Ramon Gomis, pentru care afirmă că prevenirea patologiilor prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase este „una dintre principalele tendințe în medicină în următorii ani”.
Astfel, Gomis se bazează pe o lucrare recentă condusă de cercetătorul Harvard School of Public Health (Statele Unite), Frank Hu, și publicată în „BMJ”, care subliniază că Femeile în vârstă de 50 de ani care urmează obiceiuri sănătoase au o speranță de viață cu 10 ani mai mare decât cele care nu o au.
„Un stil de viață sănătos ar trebui promovat din copilărie și încurajat de la școală”, a subliniat Gomis. În acest sens, medicul a subliniat care sunt obiceiurile care „fac diferența” pentru sănătate, pe care le rezumă în șapte aspecte.
În primul rând, a evidențiat nutriția. "Obțineți obiceiuri nutriționale bune constă în consumul unei proporții de alimente care permite dezvoltarea și prevenirea corespunzătoare a bolilor precum bolile cardiovasculare, obezitatea și diabetul ", a clarificat el.
În acest sens, el a adăugat că boli ale sistemului circulator acestea sunt în prezent principalul motiv pentru deces, provocând 28,3% din decese, urmate de tumori. Din acest motiv, el a declarat că „urmărirea unor obiceiuri sănătoase ar preveni, de asemenea, jumătate din cancerele gastrice și 37% din cancerele de colon”.
În ceea ce privește activitatea fizică, Gomis a avertizat că, în prezent, „duce o viață prea sedentară”, deci este „fundamental” să modificați acest obicei. În mod similar, el a subliniat că, pe lângă faptul că ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, acest obicei generează și rezistență împotriva bolii Alzheimer.