8 secrete ale vedetelor pentru a slăbi rapid Harper; s Bazar
2. Mănâncă salată la fiecare masă.
Khloé kardashian a dezvăluit în mai multe rânduri că schimbarea pastelor și a boabelor pentru salată este cheia slăbirii.
u201c Salata este în fiecare meniu al zilei mele. Indiferent de mărime, te ajută să rămâi mulțumit., dezvăluit revistei People.
3. Dacă mergi la un restaurant, comandă două aperitive în loc de un starter și un fel principal.
Deoarece sunt porțiuni mai mici, cu ingrediente diferite, această opțiune vă permite să accelerați metabolismul. De asemenea, puteți comanda un desert pe care să îl împărtășiți cu mai multe persoane dacă nu vă puteți împotrivi poftei după cină după ceva dulce. Acesta este un sfat de la antrenorul personal al Jennifer Lawrence, Dalton wong.
4. Cina înainte de petrecere.
Mâncarea înainte de a merge la dans cu prietenii tăi, pe lângă faptul că ești bună, te va ajuta să petreci cu 100% mai mult timp în adunările tale sociale și, mai presus de toate, îți va permite să reziste tuturor acelor gustări pe care le vei avea în jurul tău. Gigi hadid El poartă (în geanta de peste noapte) un pachet de nuci ca gustare la miezul nopții.