8 poziții sexuale care te ajută să slăbești - Mai bine cu sănătatea
Pe lângă dietă și mersul la sală ... Știați că există poziții sexuale pentru a slăbi? Dacă dorești să slăbești și te plictisește să mergi în 8 poziții sexuale care te ajută să slăbești la un curs de gimnastică sau nu obții rezultate mâncând mai puțin Bucură-te de o sesiune intimă bună cu partenerul tău!
Care sunt pozițiile sexuale pentru a slăbi?
În teorie se spune că pentru fiecare 20 de minute de sex viguros ardem aproximativ 100 de calorii. Deși acest lucru nu este atât de liniar pe cât ne-am dori, adevărul este că, în funcție de pozițiile sexuale pe care le alegem, putem reduce mai mult sau mai puțin grăsime.
Cel mai bun dintre toate este că sexul este mai distractiv și mai plăcut decât să mergi la sală, Nu este necesar să ieșim din casă sau să purtăm haine specifice (cu excepția cazului în care vrem să ne surprindem partenerul cu un costum sau o ținută specifică).
Dacă lenea nu vă permite să respectați o rutină de antrenament, aruncați o privire asupra următoarelor poziții sexuale care vă pot ajuta să slăbiți:
1. Cowgirl
În această poziție, femeia preia controlul deplin asupra situației și, de asemenea, exercită! Permite întărirea mușchilor feselor, șoldurilor, picioarelor și abdomenului. Este doar o chestiune de a sta pe partea de sus a partenerului și de a efectua mișcări înainte și înapoi cu ritmuri diferite.
2. Roabă
În acest caz, atât el, cât și ea vor exercita anumite grupe musculare și vor reduce grăsimea acumulată în acele zone. Femeia va înlocui exercițiile plictisitoare și exercițiile pieptului, iar bărbatul va avea glute și brațe mai puternice și mai musculare.
Pentru a îndeplini această postură, el rămâne în picioare în timp ce pătrunde femeia care este cu spatele la partenerul ei și se sprijină cu mâinile pe pat sau pe podea.
3. Crab sau păianjen
Este, fără îndoială, una dintre cele mai plăcute poziții sexuale și, în același timp, cea mai recomandată pentru slăbirea și tonifierea mușchilor. Ambele vor „lucra” fesierele, brațele și abdomenul.
Cum să o facă? Față în față, șoldurile femeii trebuie să fie între picioarele bărbatului, să se blocheze picioarele și să aducă bazinul cât mai aproape posibil, astfel încât penetrarea să fie mai ușoară.
4. În picioare
Este una dintre cele mai bune poziții sexuale care ne ajută dacă vrem să slăbim pentru că este nevoie de un efort suplimentar în comparație cu acele poziții în care suntem minți.
În același timp în care vă distrați minunat, veți întări mușchii coapsei interioare și vă veți crește rezistența (chiar dacă intenționați să mergeți la sală la un moment dat, puteți face exercițiile fără a obosi atât de repede).
Pentru simplitate, femeia ar trebui să se sprijine de un perete. Puteți ridica unul sau ambele picioare și puteți „îmbrățișa” șoldul bărbatului cu ele.
5. Floare de lotus
Deși poate părea foarte confortabil, este destul de „romantic” deoarece se privesc unul pe celălalt și se îmbrățișează în timpul actului și ambii rămân așezați, adevărul este că această poziție implică multă muncă pe mușchii inferiori.