8 avantaje de a merge la saună pentru sănătatea ta
O mai bună circulație a sângelui, creșterea sistemului imunitar, tonifierea mușchilor sau ameliorarea tulburărilor de somn ... beneficiile pentru sănătate ale saunei sunt în puține! Dincolo de petrecerea timpului liber și frumusețe, analizăm impactul acestuia asupra bunăstării dumneavoastră fizice și mentale.
Sauna este aproape sudoare populară sau baie de aburi efectuată într-o cameră cu temperatură foarte ridicată, că în funcție de umiditatea relativă din incintă sunt clasificate în umed - numit și baie turcească - sau uscat, cel mai comun și importat din Finlanda, cu origine sacră și legată nu numai de eliberarea toxinelor din corp prin transpirație, ci și de purificarea spiritului. În sauna umedă, temperatura nu depășește 70 ° C, iar umiditatea relativă este foarte mare, uneori 100%. Între timp, sezonul uscat are temperaturi cuprinse între 80 ° și 90 ° C și o umiditate minimă, niciodată mai mare de 20%.