8 „aplicații” care te vor „agăța” de exerciții fizice Alege să ai grijă de tine ... cu BM Supermercados!

Sunt mulți oameni care, dincolo de săli de sport, aleg să-și exercite singuri fie acasă, fie în spații publice. In acest sens, noi tehnologii și inovația joacă în favoarea noastră, deoarece prin intermediul telefonului mobil putem găsi cu ușurință un număr mare de Aplicații care ne va ajuta să facem exerciții fizice, noi va motiva cu provocări distractive și chiar ne vor da sfaturi nutriționale. Și întrucât suntem într-o societate hiper-conectată, dacă doriți, puteți împărtăși realizările dvs. prietenilor dvs. prin intermediul social media.

exerciții

Vrei să știi care sunt unele dintre ele cele mai bune „aplicații” pentru a îmbunătăți condiția fizică sau a menține o activitate sănătoasă? Vă propunem câteva, multe dintre ele selectate de Google printre cele mai bune aplicații din ultimii ani:

Antrenament de 7 minute (Android/iOS). Se bazează pe HICT (antrenament de circuit de înaltă intensitate). Acesta are ca scop îmbunătățirea fitnessului muscular și aerob prin 12 exerciții care trebuie efectuate în 30 de secunde, cu pauze de 10 secunde între exerciții. Metoda? Videoclipuri explicative simple.

Provocare sportivă de 30 de zile. Instruire la domiciliu (Android/iOS). Măriți intensitatea exercițiilor pas cu pas și puteți alege între diferite provocări, cum ar fi „30 de zile stand-up-uri”, „30 de zile pe tot corpul” sau „30 de zile provocare extremă”. Îndrăznești să observi îmbunătățirile în doar o lună?

GPS Strava (Android/iOS). Una dintre cele mai apreciate de utilizatori și perfectă dacă îți place să alergi sau să mergi cu bicicleta. Prin intermediul acestei aplicații, veți putea să vă înregistrați activitatea, să o urmăriți și să o analizați printr-o hartă interactivă, să aflați caloriile arse, să creați o provocare personală și, bineînțeles, să vă conectați cu comunitatea partajând fotografii și povești.