70% dintre clienții care merg la farmacie pentru a slăbi iau preparate farmaceutice de la
Sosirea verii înmulțește căutarea dietelor pentru a slăbi, astfel încât experții avertizează asupra importanței urmării unei diete echilibrate, practicând exerciții fizice și administrarea preparatelor farmaceutice din plante medicinale, conform Centrului Cercetări privind fitoterapia (INFITO). Atât INFITO, cât și Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) avertizează asupra miturilor care înconjoară Operațiunea Biquini și recomandă urmarea unei diete care să se adapteze gusturilor și caracteristicilor fiecăruia, fără a fi strict să rămână în aceeași vreme. În plus, exercițiul fizic moderat ar trebui practicat zilnic, iar plantele medicinale sub formă de capsule, cum ar fi camilina, garcinia, glucomananul, zmeura, cafeaua verde sau anghinarea pot ajuta.
Lucrul important de luat în considerare în fața Operațiunii Bikini este „să nu ne grăbim sau să ne obsedăm de cantar, să nu ne luăm dieta ca o pedeapsă și să o adaptăm la gusturile, nevoile și rutinele noastre, astfel încât să fie mai ușoară de urmat ”, recomandă medicul Pilar Riobó, specialist în endocrinologie și nutriție. În ceea ce privește tipul dietei, „este un moment ideal pentru a include fructe și legume de tot felul, care sunt foarte apetisante la rece, deoarece cu temperaturi ridicate avem tendința de a găti mai puțin și de a mânca mese mai puțin calorice”, subliniază el. În plus, subliniază el, „ajutorul farmacistului poate fi util, precum și oferirea de sfaturi privind dieta și activitatea fizică și poate recomanda cea mai potrivită plantă medicinală pentru fiecare caz”.
Sosirea verii îi determină pe mulți oameni care nu se simt confortabil cu greutatea lor „să piardă kilogramele pe care le-au pus pe parcursul anului”, spune dr. Riobó. Astfel, conform datelor colectate de INFITO, mai mult de jumătate dintre oameni cred că sunt supraponderali. „Mulți oameni petrec anul începând și abandonând dietele și, în timpul Operațiunii Bikini, intenționează să piardă în greutate rapid, dar trebuie să știe că nu există o formulă magică și că o dietă strictă nu va atinge obiectivul dorit, care este de a pierde în greutate și că pierderea se menține în timp. Ei bine, ceea ce se întâmplă de obicei este că atunci apare așa-numitul efect yo-yo și kilogramele pierdute sunt recuperate imediat ", asigură el.