7 sfaturi pentru a crede în tine - Mai bine cu sănătatea
A crede în tine poate fi mai complex decât pare. Uneori este ușor să pierzi stima de sine și foarte greu să o recâștigi.
Unii oameni consideră că nu au capacitatea de a îndeplini anumite sarcini sau că nu sunt demni de fericire sau succes. Nimic mai departe de realitate!
Psihoterapeutul Amy Morin avertizează PSycology Today că mulți oameni creează stiluri de viață pe baza limitelor lor aparente.
În articolul următor vă vom oferi câteva sfaturi pentru a crede în voi, care pot fi aplicate în orice domeniu.
Cum să crezi în tine?
Este normal să te simți îndoielnic, să iei ceva timp să iei o decizie importantă sau să te simți uneori slab instruit. Problema începe atunci când aceasta este regula și nu excepția.
Prin urmare, este esențial să lucrezi la stima de sine și la încredere. Fii atent la aceste sfaturi pentru a crede în tine:
1. Identifică-ți realizările din trecut
Nu contează când s-au întâmplat, dacă ne-au făcut mândri, contează.
Notează pe o hârtie toate acele mici realizări pe care ți le amintești, inclusiv cele mai simple. Puteți scrie atunci când am organizat o petrecere care a fost un succes, când ați obținut o notă bună la un examen și chiar când vă plimbați cu bicicleta fără ajutor.
Aceste realizări îți vor oferi un ghid cu privire la abilitățile tale principale și la ce lucruri admiră alții despre tine.
Următorul pas va fi să găsim acele activități sau sarcini care se potrivesc cel mai bine darurilor sau abilităților noastre.
2. Amintiți-vă că nu sunteți singuri
Pentru a crede în tine nu trebuie să mergi pe un munte îndepărtat și să meditezi ca un călugăr tibetan. Din contră!
Avem nevoie de sprijin și de izolare a celor dragi. De asemenea, au avut îndoieli sau indecizii la un moment dat în viața lor.
A vorbi cu ei despre temerile sau neîncrederea dvs. vă poate deschide probabil mintea și vă poate ajuta să găsiți soluții.
Mai mult, cei care ne iubesc ne vor spune lucruri frumoase pe care poate nu le-am fi luat niciodată în seamă și care poate fi folosit pentru lista pe care am scris-o anterior.
Le poți chiar întreba: La ce crezi că mă pricep? Răspunsurile tale te vor uimi!
3. Stabiliți obiective realiste
Este dificil să crezi în tine când obiectivele sunt pe termen lung sau foarte greu de atins.