7 mușcături care au însoțit; ar; n la d-ta; soare și as de plajă
Actualizat 3 iulie 2019, 09:00
Nu-ți face foame vara asta! Vă recomandăm câteva rețete care rezistă foarte bine la căldură.
Dacă aveți de gând să petreceți ziua la plajă la un moment dat îți va fi foame (și sete, desigur). Cu atâtea ore la soare veți avea nevoie de alimente care să vă reîmprospăteze și să vă hrănească în același timp. Nu este necesar să luați clasicul frigider rigid pentru a pune totul și a-l păstra la rece, dar da este o idee bună să purtați o geantă sau un rucsac izolat pentru ca ceea ce porți să nu se strice.
Iată câteva idei de lucruri pe care le poți duce la plajă, care sunt bine întreținute și nu ocupă prea mult.
4 idei cu avocado pentru a-ți reîmprospăta vara
1. Gazpacho
Pe lângă apă, o sticlă de gazpacho. Îl puteți face de casă după bunul plac, cu sau fără castraveți, sau îl puteți cumpăra făcut. Există destul de multe mărci care vând gazpachos foarte acceptabili.
Gazpacho, pe lângă faptul că este răcoros, te hrănește și hidratează datorită conținutului său ridicat de apă. Se păstrează foarte bine dacă îl luați deja rece și îl păstrați într-o pungă izotermă la umbră.
2. Salmorejo
Dacă vrei ceva mai simplu, fă-ți un salmorejo de băut. Doar adăugați puțină apă și veți avea în cel mai scurt timp un alt sifon sănătos. Se păstrează și se păstrează la fel ca gazpacho.
4 salate orientale pentru a-ți reîmprospăta palatul
3. Împachetări
Alege tortilla care îți place cel mai mult și umple-le cu tot ce vrei. Recomand punerea atât leguminoasele, cât și legumele și orice cremă sau pate pe care îl aveți acasă, cum ar fi guacamole, hummus, etc. Înfășurați fiecare înveliș individual în hârtie de copt și păstrați-l la rece, în aceeași pungă izolată în care luați băuturile.
Cel mai bun lucru despre împachetări este că tortilele sunt moi și nu absorb foarte multe lichide, iar odată cu trecerea timpului nu devin piele sau tari ca pâinea. În plus, sunt mai ușor de mâncat (umplutura nu va cădea de pe părți) și proaspete.