7 idei sănătoase și delicioase de mic dejun, una pentru fiecare zi; a săptămânii
Acum că situația ne permite, dedicați încă câteva minute micului dejun: pregătiți-l fără grabă și savurați-l. Scrieți aceste idei ușoare și delicioase și bucurați-vă!
Actualizat la 17 martie 2020, 09:22
Coronavirusul ne-a schimbat temporar realitatea și nu avem altă opțiune decât să ne adaptăm cât mai curând posibil. Partea bună este că a rămâne acasă ne permite să ne bucurăm de momente care în rutina obișnuită ne sunt imposibile, precum petrecerea a câteva minute pentru a pregăti micul dejun.
Micul dejun nu este doar una dintre cele mai importante mese ale zilei, ci și pregătirea pentru noi, iar familia noastră poate deveni o nouă plăcere dacă nu l-ați descoperit încă. Și există rețete gustoase care pot fi preparate chiar dacă nu ai o mână foarte bună în bucătărie.
Și toate acestea, fără a uita să mâncăm sănătos, și anume că, deși un capriciu sau altul nu este deloc rău, nu putem și nu ar trebui să ne pierdem controlul asupra dietei în zilele în care suntem acasă. Deși trebuie să fim izolați, cel mai bine este să continuăm cu rutina noastră alimentară bogată și echilibrată și să facem puțin sport acasă.
Terci cu fructe de padure rosii
Ovăzul vă va încărca cu energie pentru întreaga zi Și te va bucura toată ziua de vibrațiile bune de care avem nevoie atât de mult acum, așa că, dacă nu ai făcut-o încă, nu ezita să-l incluzi în dieta ta ACUM! Fierbeți laptele la alegere, un vârf de scorțișoară și fulgi de ovăz într-o cratiță până obțineți o textură cremoasă. Adăugați toppingurile care vă plac cel mai mult, precum semințe, nuci, unt de arahide sau fructe, ne place cu tot felul de fructe roșii!