7 GĂRȘI CARE ÎȚI Împiedică să pierzi grăsimea și cum să le remediezi

Mulți oameni vin la mine pentru a pierde grăsime și pentru a avea un corp mai sănătos, mai estetic și funcțional. Acestea sunt erorile care se repetă de cele mai multe ori în consultare.
Simplul fapt de a fi conștienți de ele și de a face mici modificări poate face o mare diferență în viața ta.

gărși

1. NU STIEI CE SA FACI

Dacă carnea este proastă, dacă este bună, dacă trebuie să mănânci 5 mese pe zi, dacă trebuie să postim mai mult, dacă grăsimea îngrașă, dacă fructele îngrașă, dacă lactatele sunt bune, da Ei sunt diavolul ... Lista miturilor și recomandărilor este interminabilă!

Suntem bombardați zilnic cu atâtea informații. O mare parte din aceasta, de veridicitate îndoielnică. Sute de mesaje simple și adesea greșite ajung în creierul nostru. Și până la urmă, nu mai știm ce să credem.

Prima greșeală este să nu ai un minimum de cunoștințe, provenind din informații fiabile și verificate.

Dar dacă fiecare crede că ceea ce apără este ceea ce trebuie făcut, cum putem verifica dacă ceea ce ne spun este adevărat sau nu? Foarte usor. Trebuie să cerem dovezi.