7 beneficii ale păpădiei pe care poate nu le cunoașteți - Mai bine cu sănătatea
Păpădia, cunoscută și sub numele de Cicoare Amară, este o plantă care este considerată în general o „buruiană”. Cu toate acestea, având în vedere utilizarea sa în medicina populară, au fost efectuate cercetări cu privire la proprietățile și potențialele beneficii pentru sănătate.
Această plantă crește ușor în zonele rurale, pajiști și drumuri, deși există oameni care îl cultivă intenționat în livezile și grădinile lor pentru a fi folosit ca ingredient în prepararea remediilor naturale.
Majoritatea remediilor ajung să fie infuzii care, atunci când sunt beți cu o anumită regularitate, ajută la buna funcționare a corpului. Există chiar și cei care îl folosesc ca adjuvant pentru a calma simptomele anumitor boli.
Cu toate acestea, în acest din urmă caz, consumul acestuia trebuie supravegheat de către medic, mai ales dacă a fost deja adoptat un tratament farmacologic. Nu trebuie ignorat faptul că plantele pot avea interacțiuni medicamentoase și efecte secundare.
În plus, trebuie să fie clar că acestea nu ar trebui utilizate ca înlocuitor pentru tratamentul convențional. Dacă profesionistul este de acord, această plantă poate fi luată în considerare ca supliment pentru promovarea sănătății. Prin urmare, Să vedem mai jos ce spune știința și care sunt cele mai importante beneficii ale acesteia.
Ce spune știința despre păpădie?
Până în prezent, cercetările au arătat că păpădia este o plantă ai cărei compuși (sesquiterpenlactone, fenilpropanoide, saponine, triterpenoide și polizaharide) au un efect în principal diuretic și digestiv care ajută la îmbunătățirea sănătății. La rândul lor, se consideră că aceste efecte duc la: stimularea poftei de mâncare și reducerea inflamației.
În special, păpădia Nu este folosit doar ca remediu alternativ pentru oameni, ci și pentru animale. În special câini, pisici, iepuri, rozătoare, reptile și păsări mici.
Avantajele consumului de păpădie
Păpădia este o plantă medicinală cunoscută în multe părți ale lumii. Potrivit unei publicații făcute în Cambridge University Press, este o sursă de diverși nutrienți și substanțe biologic active. În plus, rădăcinile și frunzele sale conțin vitamine (complexele A, K, C și B), minerale (calciu, magneziu, potasiu, zinc și fier), micronutrienți, fibre, lecitină și colină
Același studiu evidențiază faptul că, în plus, planta are proprietăți de imunomodulator, stimulent digestiv, prebiotic, insulinostimulant, antiinflamator, anti-angiogen, antineoplazic și demulcent. Cu toate acestea, având în vedere deficitul și limitarea studiilor efectuate, sunt necesare mai multe dovezi pentru a verifica beneficiile, dozele sigure și eficacitatea acestuia.
Deocamdată, păpădia este utilizată în medicina complementară în cantități moderate, fie în capsule, extracte sau perfuzii. În detaliu, beneficiile sale includ următoarele:
1. Combateți retenția de lichide
Pentru proprietățile sale diuretice și antiinflamatoare, păpădia a fost utilizată ca supliment pentru a stimula eliminarea deșeurilor prin urină și, în general, toate lichidele reținute în corp. Pe scurt, activele sale naturale îmbunătățesc funcția renală atunci când bei perfuzia de aproximativ 2 ori pe zi.
2. Îmbunătățește funcția ficatului
Rădăcina de păpădie este un protector cunoscut al ficatului, nu numai pentru că ajută la optimizarea funcției sale, ci și pentru că previne și ameliorează inflamația. De asemenea, ajută la reglarea fluxului de bilă.
Un studiu publicat în Molecules în 2017 a determinat acest lucru polizaharidele din păpădie pot fi benefice pentru funcția ficatului. Pentru a obține aceste beneficii, va fi necesar să pregătiți rădăcina în perfuzie și să o beți, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
3. Ajută digestia
Această plantă nu numai că are proprietăți digestive, ci și are și un ușor efect laxativ care ajută la îmbunătățirea mișcării intestinului, conform informațiilor dintr-un studiu publicat în Neurogastroenterologie și motilitate.