Dieta aeriană pierde până la 10 kg în 14 zile - Slăbește și slăbește
Dieta rapidă, dieta forțelor aeriene, dieta militară sau cunoscută sub numele de „Dieta Forțelor Aeriene” este o dietă militară strictă a așa-numitelor diete rapide și care este, de asemenea, cu un cost redus, această dietă a devenit foarte populară în mijlocul hollywoodului. Practic este o dietă săracă în carbohidrați, iar ziua de zi constă doar din cafea neagră și pâine prăjită de grâu integral pentru micul dejun, două ouă și o roșie pentru prânz, apoi carne roșie și o salată verde pentru cină. Nu este permis să mâncați sandvișuri, dulciuri, sosuri și orice conține zahăr și grăsimi. Unul dintre efectele secundare ale acestei diete, pe lângă mizeria totală a caloriilor, este acela că vă puteți observa scăderea nivelului de energie, așa că gândiți-vă dacă aveți de gând să faceți mișcare în fiecare zi, deoarece ar fi aproape imposibil.
Mulți oameni care au făcut dieta Forțelor Aeriene spun că funcționează foarte bine și o recomandă, mai ales că nu este la fel de dificilă prepararea mâncării ca în alte diete, este o dietă rapidă și prețul este foarte accesibil. Cu toate acestea, așa cum se întâmplă întotdeauna cu acest tip de dietă rapidă, este recomandabil să consultați un specialist, medicul sau nutriționistul nostru.
Important pentru această dietă rapidă:
- Această dietă poate fi urmată doar 2 săptămâni, nu mai mult.
- Trebuie să beți cel puțin 4 pahare la 2 litri de apă pe zi. Puteți bea câte un sifon dietetic pe zi.
- Folosiți zaharină sau îndulcitor artificial dacă doriți să îndulciți cafeaua.
- Ca condimente pentru mese puteți folosi: ierburi aromate, sare, piper, lămâie, oțet, sos de soia, muștar și ketchup.
- Dacă luați supresoare ale apetitului sau pastile dietetice, atunci nu beți cafea, înlocuiți-o cu cafea decofeinizată și/sau ceai.
- Carnea trebuie să fie slabă, fără grăsime, de preferință de vițel.
LUNI:
• Mic dejun: cafea singură.
• Prânz: 2 ouă fierte cu o roșie.
• Cina: 200 gr. carne la grătar cu salată verde.
MARŢI:
• Mic dejun: cafea singură cu pâine prăjită de pâine integrală.
• Prânz: 200 gr. carne la grătar cu salată verde.
• Cina: 150 grs. de sunca gatita si un iaurt dietetic.
MIERCURI:
• Mic dejun: cafea singură cu pâine prăjită de pâine integrală.
• Prânz: salată cu salată, țelină, roșie, fasole verde și o citrice.
• Cina: 2 ouă fierte, 100 de grame. sunca gatita si salata.
JOI: