Surya Namaskar Avantajele de a-ți începe ziua cu Salutări către Sun Vogue Mexic și America Latină
Activați-vă chakrele pentru a trăi o zi relaxată și alertă
Trezirea și începerea zilei cu o secvență de yoga deschid posibilitatea de a trăi un cea mai fericită și cea mai plină zi. Seria Surya Namaskar sau Salutări către soare, constă din 12 ipostaze de yoga, unite prin mișcări de îndoire înainte și înapoi. Este una dintre secvențele de yoga cele mai cunoscute pentru deschiderea chakrelor și realizează un echilibru complet.
Pe lângă faptul că ne oferă mari beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutorul pentru pierderea în greutate, detoxifiază corpul și menține pielea sănătoasă, cel mai important lucru este că ne ajută să fim prezenți în timpul zilei noastre. Ne oferă posibilitatea de a controla și depăși stresul, anxietatea și depresia. Salutările către Soare sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru cultivați o energie pozitivă bună, atât interne, cât și externe.
Secvența Surya Namaskar în sanscrită înseamnă a lăuda soarele. Deci, atunci când facem această serie de yoga, când ne trezim dimineața, creăm o relație cu soarele bazată pe recunoștință. Deoarece fără Soare nu ar exista viață pe această planetă. Încă din India antică, s-a spus că plexul solar, care se află în spatele buricului, este conectat la Soare. Pe lângă faptul că este locul unde sunt stocate emoțiile noastre. Ce face poza Sun Salutations o modalitate excelentă de a atinge stabilitatea emoțională și crește creativitatea.
De ce să începi ziua cu Salutări către Soare? Practica regulată a posturilor Surya Namaskar îmbunătățește sănătatea și ajută la prevenirea bolilor. Multe beneficii pot fi obținute pentru corpul nostru, din inimă, ficat, intestin, stomac, piept, gât și picioare. Succesiunea Salutărilor către Soare are o efect detoxifiant profund, prin oxigenarea sângelui. Este bun pentru mușchi și articulații. Îmbunătățește postura și echilibrul și chiar poate ajuta la creșterea înălțimii.