7 avantaje ale practicării dansului caño
Din ce în ce mai mulți oameni se alătură acestui sport care ajută la îmbunătățirea performanței aerobice, echilibrului și flexibilității. Este, de asemenea, un aliat pentru pierderea în greutate: într-o oră de curs puteți arde până la 500 de calorii.
Thinkstock Photos Pole dance, excelent pentru îmbunătățirea flexibilității și arderea caloriilor.
Viata buna
La 20, 30 sau 70 de ani: cum să te bucuri pe deplin de fiecare etapă a sexualității
Coronavirus în Argentina: 9 din 10 au anticorpi la trei săptămâni după infecție
„Nu mă pot opri”: 5 pași pentru a reduce impulsivitatea cu mâncarea
Bruxismul poate ajuta la ameliorarea stresului?
Cum să începeți să alergați: 7 sfaturi pentru începători
Potrivit imaginației populare, dansul de stâlpi sau, așa cum se știe mai popular: dansul de pipă, se referă de obicei la un dans senzual care se face cu puține îmbrăcăminte și care are, ca ingredient principal, conturul sexy al șoldurilor. Dar într-adevăr, așa a apărut. A fost un dans legat de cabaret și aproape folosit ca o previzualizare a strip tease-ului. Dar în ultimii ani acest tip de activitate a căpătat o altă dimensiune și, deși acea versiune erotică există încă, nu este cea predată în săli de sport sau cea prezentată în competițiile internaționale.
„În prezent, mai mult decât pole dance, vorbim despre pole fitness sau pole sport, unde se caută să se evidențieze aspectul sportiv sau acrobatic al disciplinei pentru a-l diferenția de celălalt curent. Astăzi se luptă mult pentru a legitima activitatea și mulți oameni lucrează pentru ca aceasta să fie inclusă în jocurile olimpice. Toate acestea implică abandonarea completă a pantofilor și tangailor acrilici atunci când dansați, dar este, de asemenea, necesar să se stabilească o reglementare clară și să se clasifice și să se înscrie toate mișcările în funcție de dificultate ”, remarcă Priscilla Reggiardo, antrenor al spațiului F.G.Pole Dance.
Deși utilizarea îmbrăcămintei mici este aproape o cerință inevitabilă (este necesar să ai pielea goală pentru a adera la bară) și că există câteva întorsături care pot fi considerate atractive, adevărul este că este o disciplină mai apropiată de acrobație decât de dansul fierbinte sau la perreo. Cei care practică polul spun că abilitățile cele mai în joc sunt puterea și abilitatea. În plus, pentru că este o activitate în care te antrenezi împotriva gravitației, lucrezi, cu mai multă intensitate, asupra echilibrului, mușchilor și rezistenței.