Pierderea în greutate a testosteronului Cum funcționează și îngrijesc
Testosteronul este un hormon steroid care provine din organele sexuale ale bărbaților și femeilor. Hormonii sunt molecule mesager care joacă un rol vital în toate sistemele corpului și sunt eliberate în fluxul sanguin, care le transportă către celule. Când intră în contact cu celule compatibile, se leagă de receptorii de pe suprafața lor și le afectează funcțiile.
Deși bărbații produc o cantitate mai mare, testosteronul este, de asemenea, un hormon vital pentru femei, care reprezintă o zecime din cantitatea prezentă la bărbați.
În ambele, ajută la arderea grăsimilor și este responsabil pentru densitatea osoasă, creșterea masei musculare, creșterea forței și scăderea grăsimii corporale și este foarte important pentru oameni pentru a menține o sănătate bună. Testosteronul întărește corpul și îmbunătățește memoria și creează un sentiment de bunăstare.
Vârsta și stresul pot scădea semnificativ nivelul de testosteron la oameni, iar nivelurile scăzute de testosteron pot duce la o serie de afecțiuni grave, cum ar fi un risc crescut de depresie, libidou scăzut, osteoporoză și obezitate, precum și afecțiuni mai puțin grave. precum starea de spirit proastă și oboseala.
Toate acestea pot crește inflamația și stresul, ducând la acumularea crescută de grăsimi. Este adevărat atunci că putem spune că testosteronul subțiază?
Testosteronul pierde în greutate? Vă ajută să pierdeți grăsime fără a pierde mușchi?
Potrivit cercetărilor efectuate de EndocrineSociety, o organizație medicală internațională în domeniul endocrinologiei și metabolismului, la bărbații obezi de vârstă mijlocie, pierderea în greutate în timpul dietei le face să piardă nu numai grăsime, ci și mușchi, dar și tratamentul cu testosteron pierzi doar grăsime și îți menții mușchii.
În general, 40% dintre bărbații obezi au niveluri scăzute de testosteron, iar scăderea în greutate datorată restricției calorice este asociată cu o creștere a testosteronului circulant în sânge. Prin urmare, tratamentul cu acest hormon reduce grăsimea corporală.
Cu toate acestea, cercetătorii nu știu încă dacă luarea unui tratament de scădere în greutate cu testosteron va reduce mai mult masa grasă decât restricția calorică.
„Acest studiu arată pentru prima dată că la bărbații obezi cu niveluri scăzute de testosteron, tratamentul cu acest hormon crește pierderea totală și viscerală de grăsime indusă de dietă și previne pierderea masei slabe”, a declarat Mathis Grossmann, profesor asociat la Departamentul de Medicină la Universitatea din Melbourne din Victoria, Australia, care a efectuat un studiu clinic cu 100 de bărbați obezi în mod rezonabil sănătoși cu vârste cuprinse între 20 și 70 de ani, care au avut un nivel scăzut de testosteron. În general, 20% au avut diabet și 10% au avut boli de inimă.
În primele 10 săptămâni, toți participanții au primit o dietă hipocalorică: 600 kcal pe zi. Li s-a cerut să nu bea alcool și să facă cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi. Între săptămânile 11 și 56, participanții la ambele grupuri au menținut o dietă de menținere a greutății oferită de Organizația australiană de cercetare științifică și industrială (CSIRO).
La fiecare 10 săptămâni în timpul studiului de 56 de săptămâni, 49 de bărbați au primit injecții de 1000 mg de testosteron intramuscular undecanoat și 51 de bărbați au primit placebo.
La sfârșitul a 56 de săptămâni, ambele grupuri au pierdut în jur de 11 kg, cu toate acestea, cei care au primit testosteron au pierdut aproape exclusiv grăsimi, în timp ce cei care au primit placebo au pierdut grăsime și masă musculară slabă.
Bărbații care au luat testosteron au pierdut cu 3 kg mai multă grăsime corporală decât cei care au primit placebo și au menținut masa musculară, în timp ce bărbații din grupul placebo au pierdut 3,5 kg de masă musculară.
Testosteronul scăzut poate duce la creșterea în greutate
La fel cum testosteronul încetinește și promovează creșterea musculară, nivelurile scăzute de hormoni pot duce și la creșterea în greutate .